55+關節肌力訓練-[第二梯]
- 活動場地: 幸福館
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2022-07-11
-
活動資訊
年長者需要肌力訓練防止肌肉流失及降低心血管疾病風險。課程會藉由正確動作來訓練肌力,養成運動習慣維持獨立生活的能力及良好品質。
本課程為常態班共12堂課,採保證金制每堂課100元共1,200元,全勤者全數退還保證金,缺一堂課需扣100元,本季最後一堂課舉辦同樂會。
注意事項:本課程請學員自備瑜珈墊、彈力帶。
上課日期:7/11、7/18、7/25、8/1、8/8、8/15、8/22、8/29、9/5、9/12、9/19、9/26 共12堂上課地點:大毅幸福館(台中市北屯區崇德路三段1號)
活動日期時間 2022-07-11 10:10~11:10 截止報名日期 2022-07-02 23:59:59 活動對象 大毅家族優先,55歲以上至成人。 年齡限制 55~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 楊詔閔/KAT教練 注意事項 本課程請學員自備瑜珈墊、彈力帶。 其他備註