基礎坐姿、腹式呼吸及體位法等，藉由採取各種不同
的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺
體適度的刺激並學習釋放日常生活中的各種壓力及緊
張。
課程結合皮拉提斯的動作，改善腰酸背痛、脊椎側
彎、五十肩、坐骨神經痛等，持續的練習也可幫助我
們擁有美麗的身型進而達到瘦身的目的！

墊上皮拉提斯常態班共10堂課，採保證金制，每堂課
100元共1,000元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課
需扣100元納入課程基金，於本季最後一堂課舉辦同
樂會。

課程時間：2017年1月10日,星期(二)09:30-10:30
上課日期：01/10、01/17、01/24、02/07、02/14、
02/21、03/07、03/14、03/21、03/28共10堂
上課地點：大毅幸福館(台中市北屯區崇德路三段1
號)