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幸福活動

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55+關節肌力訓練-[第一梯]

  • 活動場地: 幸福館
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2022-01-10
報名截止
  • 活動資訊

    年長者更需要肌力訓練，有效的訓練可防止肌肉流失及降低心血管疾病風險。課程中會藉由一次次正確的動作來學習肌力訓練，並安排可在家完成的簡單動作來養成運習慣維持獨立生活的能力及良好品質。


    本課程為常態班共10堂課，採保證金制每堂課100元共1,000元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元，本季最後一堂課舉辦同樂會。


    上課日期：1/10、1/17、1/24、2/7、2/14、2/21、3/7、3/14、3/21、3/28共11堂


    上課地點：大毅幸福館（台中市北屯區崇德路三段1號）

    活動日期時間 2022-01-10 09:00~10:00
    截止報名日期 2022-01-03 23:59:59
    活動對象 大毅家族優先，55足歲以上
    年齡限制 55~99
    活動費用 免費參加（名額有限，額滿為止）
    活動講師 楊詔閔／KAT教練
    注意事項 請學員自備瑜珈墊、彈力帶。
    其他備註