55+關節肌力訓練-[第二梯]
- 活動場地: 幸福館
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2024-07-08
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活動資訊
有效的肌力訓練可以降低心血管疾病的風險、防止肌肉流失、改善活動度、增加心肺功能並提高身體平衡的能力,有健康的身體才能好好享受生活。
本課程為常態班共12堂課,採保證金制每堂課100元共1,200元,全勤者全數退還保證金,缺一堂課則需扣100元,本季最後一堂課舉辦同樂會。
上課時間:第一梯 10:10-11:10
上課日期: 7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23,共12堂
活動地點:大毅幸福館(台中市北屯區崇德路三段1號)
活動日期時間 2024-07-08 10:10~11:10 截止報名日期 2024-07-01 23:59:59 活動對象 大毅家族優先,55足歲以上 年齡限制 55~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 楊詔閔/KAT教練 注意事項 請自備瑜珈墊、彈力帶。 其他備註