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幸福活動

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55+關節肌力訓練－[第二梯]

  • 活動場地: 幸福館
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2024-07-08
報名截止
  • 活動資訊

    有效的肌力訓練可以降低心血管疾病的風險、防止肌肉流失、改善活動度、增加心肺功能並提高身體平衡的能力，有健康的身體才能好好享受生活。


    本課程為常態班共12堂課，採保證金制每堂課100元共1,200元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課則需扣100元，本季最後一堂課舉辦同樂會。


     


     


    上課時間：第一梯 10:10-11:10


    上課日期： 7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26、9/2、9/9、9/16、9/23，共12堂


    活動地點：大毅幸福館（台中市北屯區崇德路三段1號）

    活動日期時間 2024-07-08 10:10~11:10
    截止報名日期 2024-07-01 23:59:59
    活動對象 大毅家族優先，55足歲以上
    年齡限制 55~99
    活動費用 免費參加（名額有限，額滿為止）
    活動講師 楊詔閔／KAT教練
    注意事項 請自備瑜珈墊、彈力帶。
    其他備註