[榮耀的家]舞動有氧(第一梯次)
- 活動場地: 其他團體
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2011-01-07
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活動資訊
以基本有氧動作為基礎,交替以高低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可增加心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作,體驗另類風格的有氧舞蹈。
舞動有氧常態班,每週五09:00-11:10名額限24人共11堂課,我們採保證金制,每堂課100共1100元,全勤者全數退還保證金,缺一堂課需扣100元納入課程基金,於本季最後一堂課舉辦同樂會。
時間:2011年1/7、1/14、1/21、1/28、2/11、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25 (五) 09:00-11:10 (第一梯次09:00-10:00,第二梯次10:10-11:10)
活動日期時間 2011-01-07 9:00 ~ 10:00 截止報名日期 2011-01-03 00:00:00 活動對象 限成人/免費參加 年齡限制 18~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 劉鏵凱/專業舞動有氧教練 注意事項 須繳保證金1100元 其他備註