[傳動教會]舞動有氧
- 活動場地: 其他團體
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2011-04-12
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活動資訊
基本有氧動作為基礎,交替以高低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可增加心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作,體驗另類風格的有氧舞蹈。
舞動有氧常態班共12堂課,採保證金制,每堂課100元共1200元,全勤者全數退還保證金,缺一堂課需扣100元納入課程基金,於本季最後一堂課舉辦同樂會。
時間:2011年4/12、4/19、4/26、5/3、5/10、5/17、5/24、5/3、6/7、6/14、6/21、6/28(二)活動日期時間 2011-04-12 19:30 ~ 20:30 截止報名日期 2011-04-05 00:00:00 活動對象 大毅家族優先(限成人參加) 年齡限制 18~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 李美慧/專業舞動有氧教練 注意事項 免費參加,需繳交保證金1200元 其他備註