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幸福活動

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[客西馬尼]舞動有氧

  • 活動場地: 其他團體
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2011-07-07
報名截止
  • 活動資訊

    以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可增加心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作，體驗另類風格的有氧舞蹈。

    舞動有氧常態班共13堂課，採保證金制，每堂課100元共1300元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元納入課程基金，於本季最後一堂課舉辦同樂會。
    時間：2011年7/7、7/14、7/21、7/28、8/4、8/11、8/18、8/25、9/1、9/6、9/13、9/20、9/27 (二)19:30-20:30
    ＊「墊上皮拉提斯」與「舞動有氧」課程，限擇一報名

    活動日期時間 2011-07-07 9:40 ~ 10:40
    截止報名日期 2011-07-01 00:00:00
    活動對象 大毅家族優先(限成人參加)
    年齡限制 18~99
    活動費用 免費參加（名額有限，額滿為止）
    活動講師 劉鏵凱／專業舞動有氧教練
    注意事項 需繳保證金1300元，「墊上皮拉提斯」與「舞動有氧」課程，限擇一報名
    其他備註