以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可增加心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作，體驗另類風格的有氧舞蹈。

舞動有氧常態班共13堂課，採保證金制，每堂課100元共1300元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元納入課程基金，於本季最後一堂課舉辦同樂會。

《教練介紹》劉鏵凱

全球亞洲健身俱樂部BODY JAM、STEP、BALANCE、非洲拉丁、皮拉提斯、啦啦隊有氧、啪拉啪啦有氧、歡樂飛輪、舞動有氧教練
教練證照：
紐西蘭LES MILLS 公司BODY JAM
國際搖擺炫舞教練、BODY STEP
國際終極踏板教練、BODY BALANCE
國際身心靈平衡教練
時間：2011年10/6、10/13、10/20、10/27、11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29 (每週四)9:40-10:40
協辦單位：財團法人台灣省台中市中華基督教天行佈道團