以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可增加心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作，體驗另類風格的有氧舞蹈。舞動有氧常態班，每週五09：30-10：30、19:00-20:00名額限24人共13堂課，我們採保證金制，每堂課100元共1300元，全勤者全數退還保證金，缺一堂課需扣100元納入課程基金，於本季最後一堂課舉辦同樂會。


講師介紹：
張容宸（第一堂）
台中市大里區大里農會舞蹈教師
台中市大里區揚武運動館舞蹈教師
台中市如玲舞蹈中心舞蹈教師
台中市魅力四射舞蹈教室有氧瑜珈教師
台中市大墩社區大學Power yoga教師
駱競勝（第二堂）
台中魅力四射舞蹈教室 有氧瑜珈老師
台中大敦社區大學 有氧舞蹈老師
台中五權社區大學 有氧舞蹈老師
中國文化大學推廣部 有氧舞蹈老師
台中西屯救國團 有氧瑜珈老師
薇格模特兒經紀公司 舞蹈老師
嘉義balance yoga 瑜珈老師

課程日期：
7/13、7/20、7/27、8/3、8/10、8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21、9/28共12堂

地址：台中市大里區立德里自立路10號