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幸福活動

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舞動有氧 第一梯〔12堂常態班〕

  • 活動場地: 幸福館
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2009-07-03
報名截止
  • 活動資訊

    以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式進
    行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除
    可增加心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到
    塑身的功效。 課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳
    擊有氧、瑜珈、皮拉提斯等穿插學習與實作，體驗另類
    風格的有氧舞蹈。
    本季推出兩梯次舞動有氧常態班，每週五晚上7：00-
    8：00(第一梯)、8：10-9：10（第二梯），名額限25
    人(每梯)，7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7、
    8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18共12堂課。

    活動日期時間 2009-07-03 19:00 ~ 20:00
    截止報名日期 2009-07-01 00:00:00
    活動對象 大毅家族優先﹙限成人參加﹚
    年齡限制 無限制
    活動費用 免費參加（名額有限，額滿為止）
    活動講師 劉鏵凱／全球亞洲健身俱樂教練
    注意事項
    其他備註