舞動有氧
- 活動場地: 幸福館
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2010-10-01
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活動資訊
活動內容
以基本有氧動作為基礎,交替以高低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動作,除可增加心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作,體驗另類風格的有氧舞蹈。
上課時間:2010年10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、11/19、11/26、12/3、12/10、12/31 (五)活動日期時間 2010-10-01 20:10 ~ 21:10 截止報名日期 2010-09-30 00:00:00 活動對象 大毅家族優先(限成人參加) 年齡限制 18~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 劉鏵凱/專業舞動有氧教練 注意事項 「墊上皮拉提斯」與「舞動有氧」課程,限擇一報名 其他備註