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幸福活動

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舞動有氧

  • 活動場地: 傳動教會
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2013-10-08
報名截止
  • 活動資訊

    以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式進
    行，搭
    配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可增加
    心肺功
    能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效。
    課程內
    容包含基礎有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、等穿插學習與
    實作，
    體驗另類風格的有氧舞蹈。

    上課日期：
    10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/12、
    11/19、
    11/26、12/3、12/10、12/17，共11堂

    上課地點：台中市大雅路337號8樓之1

    活動日期時間 2013-10-08 19:00~20:00
    截止報名日期 2013-10-01 23:59:59
    活動對象 大毅家族優先，限18歲以上成人
    年齡限制 18~99
    活動費用 免費參加，需繳保證金
    活動講師 南天銘 / 專業舞動有氧教練
    注意事項 「皮拉提斯」與「舞動有氧」課程限擇一報名
    其他備註 以戶為單位，每戶限報2名