舞動有氧
- 活動場地: 台中聖教會
- 活動分類: 健康律動
- 活動日期: 2014-10-17
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活動資訊
以基本有氧動作為基礎,交替以高低衝擊動作之方式
進行,搭配全身性的肌力訓練,以及輕緩的伸展動
作,除可增加心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈
性,達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁
有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作,體驗另類風格
的有氧舞蹈。
上課日期:
10/17,10/24,10/31,11/7,11/14,11/21,
11/28,12/5,12/12,12/19,12/26 共11堂
上課地點:台中市中區三民路42號活動日期時間 2014-10-17 19:00~20:00 截止報名日期 2014-10-12 23:59:59 活動對象 大毅家族優先,18歲以上成人 年齡限制 18~99 活動費用 免費參加(名額有限,額滿為止) 活動講師 張容宸老師 / 專業舞動有氧老師 注意事項 「墊上皮拉提斯」與「舞動有氧」課程,限擇一報名 其他備註