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幸福活動

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舞動有氧

  • 活動場地: 愛家教會
  • 活動分類: 健康律動
  • 活動日期: 2014-10-07
報名截止
  • 活動資訊

    以基本有氧動作為基礎，交替以高低衝擊動作之方式
    進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動
    作，除可增加心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈
    性，達到塑身的功效。課程內容包含基礎有氧、拉丁
    有氧、拳擊有氧、等穿插學習與實作，體驗另類風格
    的有氧舞蹈。

    上課日期：
    10/07、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11、
    11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、
    12/30 共13堂

    上課地點：台中市北屯區昌平路二段12之15巷30號

    活動日期時間 2014-10-07 19:00~20:00
    截止報名日期 2014-10-05 23:59:59
    活動對象 大毅家族優先，限18歲以上成人
    年齡限制 18~99
    活動費用 免費參加（名額有限，額滿為止）
    活動講師 南天銘／專業舞動有氧教練
    注意事項 「墊上皮拉提斯」與「舞動有氧」課程，限擇一報名
    其他備註